편안한 호흡하기

일반적으로 수영 활동에서의 호흡은 <그림 1>과 같은 요인에 의해 영향을 받는다. <그림 1. 호흡에 영향을 미치는 요인> 첫째는 호흡량이다. 수영 활동 역시 움직임의 과정으로서 지상에서의 움직임과 같이 움직이는 운동량보다 들이쉬는 호흡량이 많거나, 적을 시 호흡의 불편함을 가져오게 된다. 그러므로 수영 활동에서도...